Диета в смартфоне

Следим за питанием с помощью приложений

Определенно, многие согласятся с тем, что следить за своим питанием это не только модно, но и крайне полезно. Следуя правилам выбранной диеты, вы можете преследовать разные цели, будь то желание похудеть, набрать массу или просто вести здоровый образ жизни. Чтобы не записывать все в блокнот или эксель файл, и уж, тем более, не подсчитывать количество и качество съеденного "на глазок", используйте те средства, которые постоянно находятся под рукой. Конечно же, это наш любимый смартфон.

Корректировать свое питание с помощью приложений — это, в первую очередь, удобно. Сегодня хорошее и удобное приложение для подсчета калорий можно найти для любых ОС. Главное, на что нужно обратить внимание — это понятный интерфейс, наличие русскоязычной версии, возможность работы в оффлайн режиме, наличие функции подсчета потребляемых углеводов, жиров и белков.

Предлагаем на выбор несколько интересных приложений, которые помогут вам оптимизировать ваши время и усилия в борьбе за крепость организма и духа.

Calorie Counter & Diet Tracker (разработчик MyFitnessPal)

Перед началом работы с приложением, вас попросят ввести необходимые данные, такие как рост, вес, возраст, уровень активности и желаемый вес. Приложение предлагает ежедневно вводить информацию о калорийности употребляемого в пищу и количестве упражнений. Далее Calorie Counter систематизирует данные и определяет, что для вас было излишним и насколько вы далеко от своей цели. С помощью такого системного анализа, вскоре вы сами поймете, что нужно менять в вашем рационе для того, чтобы сбросить вес. Интерфейс приложения довольно прост. Вы сможете легко вносить данные в свой дневник и моментально получать результат. Это приложение доступно для iOS и Android бесплатно. Имеется русскоязычная версия. Calorie Counter скачать можно здесь: itunes.apple.com, play.google.com

Фото: itunes.apple.com

Calorie Counter PRO (разработчик MyNetDiary)

Это приложение доступно в платной версии за 129р для iOS и Android. Главное отличие этого приложения от предыдущего заключается в его дизайне. Если вы привыкли к интересному и стильному оформлению, то Calorie Counter PRO должен вам понравиться. Помимо ведения дневника съеденного и сделанных упражнений, в приложении есть возможность подгружать информацию о калорийности продуктов. Это очень удобная функция, также является преимуществом приложения. В приложении есть также сканер штрихкода, который поможет получать информацию о продуктах прямо с их упаковки. Единственный минус Calorie Counter PRO — отсутствие версии на русском языке. Calorie Counter PRO скачать можно здесь: itunes.apple.com, play.google.com

Фото: itunes.apple.com

Meal Snap (разработчик DailyBurn)

То, что умеет это приложение, кажется магией. Meal Snap определяет калорийность продукта по его фото. Вам нужно сделать снимок и практически мгновенно вы получите нужную информацию. Далее вы просто вносите данные в дневник. Приложение стоит $3 и доступно пока в версии для iOS. Еще одно разочарование — интерфейс только на английском языке. Скачать Meal Snap можно здесь: itunes.apple.com

Фото: itunes.apple.com

Lifesum (разработчик ShapeUpClub)

Приложение с очень интересным интерфейсом. С первых минут использования, приложение начинает приносить удовольствие, благодаря разным креативным деталям, приятному цветовому решению и очень простой системой ведения данных. Дневник представлен в виде графика, который показывает сколько килокалорий вам позволено употребить за день. Вы вносите информацию о съеденной пище на завтрак, обед и ужин, а также данные о физической нагрузке. Приложение подсчитывает также количество белков, углеводов и жиров. В Lifesum можно легко найти продукты и блюда. Для этого нужно ввести кючевое слово и приложение быстро загрузит список возможных вариантов. Самая крутая функция — это считывание штрихкода. Благодаря ей можно моментально найти продукты. Lifesum доступен для пользователей  iOS и Android. Скачать приложение можно бесплатно, при желании можно приобрести подписку на премиум аккаунт — 159,60р. за 3 месяца. И самое приятное — Lifesum переведен на русский язык. Lifesum скачать можно здесь: itunes.apple.com, play.google.com

Фото: itunes.apple.com