Набор физкультурника

Фитнес-трекеры и мобильные приложения для питания в статьях и обзорах

Зимой и летом физкультурник в работе. Над своим организмом изнутри и снаружи. И дело тут даже не в том, что здоровое подтянутое тело и фитнес нынче в моде, а в том, что это все полезно, приятно и жуть как повышает самооценку и отношение к себе в целом.

Те, кто нацелен на результат всерьез и надолго, вооружаются всевозможным инвентарем и картами в тренажерные залы. Многие по старинке следят за успехами, записывая килограммы и подходы в блокнот. Другие берут в руки то, что всегда под рукой — смартфон.

Мобильные приложения для диеты

Мобильные приложения для диеты, питания и тренировок стали неотъемлемой частью физподготовки современного атлета-любителя. С их помощью можно вести дневник активности, составлять свои фитнес-программы, а также следить за питанием. Ваш прогресс будет за вас отслеживать смартфон. Приложения для диеты предлагают подробный учет калорий, углеводов, белков и жиров. Они помогают составить дневную норму потребляемых веществ для достижения необходимого результата.

Приложения для питания помогают подсчитать сколько калорий содержит то или иное блюдо. Вместе с ними вы забудете расчет калорийности продуктов на глазок и будете точно знать, от чего стоит отказаться, а что, наоборот, можно употреблять без ущерба для диеты.

Фитнес-трекер

Вместе с мобильным приложением для питания, эффективно использовать фитнес-трекер. Спортивные браслеты, как правило, носят в течение всего дня. Они определяют вашу дневную активность, подсчитывая шаги и пройденные за день километры. Многие фитнес-трекеры  измеряют частоту сердечных сокращений, а также позволяют составить индивидуальную программу дневной нагрузки. Кроме того, спортивный браслет мотивирует своего владельца, подсказывая сколько километров или калорий осталось до цели.

При выборе фитнес-трекера необходимо знать не только его основные функции, но и выяснить, с какими ОС совместим гаджет. Это нужно для того, чтобы данные, которые собирает спортивный браслет, синхронизировались с мобильным приложением, разработанным специально для конкретной модели. То есть, если у вас смартфон на iOS, вам следует выбирать спортивный браслет для iPhone и iPad. И, соответственно, спортивный браслет для Android или Windows.

Кроме того, нужно знать, что существуют спортивные браслеты на руку, на ногу, отдельно для плавания, бега и езды на велосипеде. Есть, конечно, и универсальные варианты.

Приложения для фитнес-трекеров

Мобильные приложения для фитнес-трекеров скачиваются, как правило, бесплатно. Они помогают систематизировать полученные от спортивного браслета данные, укладывают их в графики и таблицы так, чтобы вы могли анализировать  и корректировать свои тренировки.

Предлагаем цикл статей, посвященных спортивным браслетам и мобильным приложениям для диеты и питания.